O desafio de correr uma maratona Completar uma maratona é um grande feito, tanto física quanto mentalmente. São 42,195 km que testam os limites do corpo e da mente, exigindo resistência, estratégia e determinação. Para corredores iniciantes e experientes, esse desafio vai além de simplesmente correr – envolve dedicação e disciplina ao longo de meses …

Correr uma maratona é um dos maiores desafios tanto físicos quanto mentais para um atleta. Independentemente do nível de experiência, a preparação adequada é essencial para cruzar a linha de chegada com segurança e bom desempenho. No entanto, muitos corredores cometem erros que podem comprometer sua evolução, aumentar o risco de lesões e até prejudicar …